由于電子設備的普及，不管是小孩子還是成年人，每天看手機和電腦的時間普遍不短，或多或少有眼疲勞、視力下降問題，而有種說法就是電子產品產生的藍光對眼睛有害，防藍光眼鏡也就跟著火起來了。那么防藍光眼鏡到底有沒有用呢?實際上，它的作用并不大甚至有害，一般人是沒必要戴的。下面來具體看看為什么。
1、從眼疲勞和視力下降等問題的根本原因出發，長時間用眼才是最主要的原因。而電子設備發出的藍光實際很少(日常最大藍光來源是太陽)，日常使用的話不會對眼睛造成損傷，因此防藍光眼鏡作用微乎其微，平時每隔二十分鐘就讓眼睛休息休息，眺望遠方，效果更大，小朋友就讓他出去多活動活動，還要注意不在昏暗情況下玩手機。
2、防藍光眼鏡是有針對性的一種輔助保護產品，比如說白內障術后患者和高強度電腦工作者就比較適合它。日常使用防藍光眼鏡會影響對顏色的識別能力，并不適合閱讀和學習。相信許多戴過防藍光眼鏡的人也有感覺，就和手機護眼模式一樣，藍光眼鏡戴上看東西更黃。對青少年來說，他們更需要全光譜的環境，缺少藍光反而影響視力發育。
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