作為進入冬天的第3個節氣，大雪節氣的重要性不言而喻。民間冬季進補養生，一般都從這個時間開始。此時天氣越來越冷，寒氣入侵，陽氣收斂，許多人凍手凍腳，需要更多的能量。

在冬季養生中，除了適量進補溫性食物外，還應該注意多喝茶，尤其是下面這4種茶。接下來我們一起看一看，冬天適合喝的茶到底有哪些?

首先，祁門紅茶

祁門紅茶是世界三大高香紅茶之首，具有獨特的祁門香。目前產地主要集中于黃山市祁門縣和池州市石臺、東至一帶，它是國內消費者最喜愛的紅茶之一。

祁門紅茶創制于1875年，距今已經有100多年的歷史。在祁門紅茶的創制過程中，有兩個人必須記住，一個是祁門當地人胡元龍，另一個是黟縣余干臣。

他們在借鑒外地紅茶制作工藝的基礎上，選擇本地優良茶樹原料，進行本地化改良，終于生產出優質的祁門紅茶。

祁門紅茶一經上市，就受到了中外消費者的好評，在1915年巴拿馬萬國博覽會上，榮獲金質獎章，后來又多次當做國賓禮茶，贈送給外國政要。

祁門紅茶含有多種營養元素，冬天飲用，能起到很好的養生保健效果。

其次，普洱熟茶

普洱茶分生茶和熟茶兩種，都是以云南大葉種曬青毛茶為原料，只不過兩者工藝有所不同。

熟茶經過人工渥堆發酵，色澤褐紅，滋味醇厚，茶性特別溫和，沒有太多的刺激性，最適合冬天飲用。

熟茶采取的渥堆發酵技術，歷史并不算特別悠久，從1975年試制成功到現在，只有幾十年的時間。

但是自普洱熟茶問世后，讓普洱茶煥發了新的生機，豐富了其產品形態。熟普含有紅茶素、黃茶素和茶褐素以及維生素等多種營養物質，不會對身體產生太強的刺激作用，可以有效養護身心。

在冬天寒冷時節，不管是煮著喝還是泡著喝，都能給人一絲溫暖，讓身心都得到放松。食用油膩葷腥的食物后，喝一點熟茶，還能促進消化，改善新陳代謝。

再次，巖茶

巖茶屬于烏龍茶的一種，主要產地在福建武夷山地區，因此又被叫做武夷巖茶。

巖茶種類眾多，制作工藝復雜，品質十分突出，素來有“巖骨花香”的獨特巖韻。

因為它是半發酵茶，所以茶性介于紅茶和綠茶之間，比較平和，沒有太多的刺激性。

同時巖茶的種類眾多，加起來數以百計。其中大紅袍、水仙、肉桂、鐵羅漢等是比較出名的品種。

如果根據不同體質劃分，不寒不熱的烏龍茶，無疑是適合人群最廣的一種。巖茶作為烏龍茶的分支，適合大多數人飲用。

冬天天氣干燥寒冷，喝一泡帶有獨特巖韻的巖茶，能讓你重新找回溫暖的感覺。

第四，老白茶

白茶近幾年特別火，因為它能像普洱一樣儲存，在時間長河的檢驗之下，可以獲得更好的轉化。

剛剛制作的白茶，茶性微寒偏涼，并不適合冬天飲用。但是，如果能夠存上幾年，變成老白茶，在微生物的作用下，茶性會轉變成溫和，刺激性也會減弱，就適合冬天飲用了。

白茶只有萎凋和烘干兩個步驟，看似簡單，實則復雜。經過多年轉化，老白茶兼具藥香陳香，既可以泡，也可以煮，在氣溫極低的冬天，是養生的好選擇之一。

尤其是那些體質燥熱的茶友，冬天可以多喝一些老白茶，保健的效果很好。

總而言之，大雪節氣養生喝茶，要講究因人而異，因茶而異。選擇自己喜歡的合適的茶，既能獲得更好的喝茶體驗，又能愉悅調養身心，讓漫長寒冷的冬季變得溫潤如春。