在職場，有的時候，我們常常會感嘆沒有人脈，舉步維艱，雖然是有感而發。卻也是朝中有人好辦事，再加上中國是個人情社會，所以人脈對我們就越來越重要，導致我們經常會折辱去討好別人，但往往收效甚微。其實建立人脈最核心的方法是交換，掌握這三個就行了

第一種 情感共鳴

俗話說：人念人，才能近乎;心捂心，才能熱乎;情惜情，才能暖和，只有真心才能換來熱心。所以在人脈積累前期，這個時候你是被動的，是去索取別人，別人會有戒備。所以只有你先付出，讓別人感受到你的態度，放下對你的防備，跟他建立情感共鳴，從而結成同盟，他能幫你多少，就取決你們的情感牢靠度。這也是在人際交往中，往往才見一面，你們就會說這個人還不錯，值得交往。結果就是他們的情感共鳴感染到你們了，而情感的共情能力，往往都是一種主觀意識，具有換位思考能力，這種能力決定了你對他人感覺，也決定了他人對你的態度和看法，是人與人之間的關系紐帶，共情力的高低決定了我們能夠理解多少人，自己能夠獲得多少人的支持，可以說是人際交往中必備的能力。

第二種 利益交換

人際關系首要前提是你有價值，別人才會高看你一眼，才有了合作的基礎，也才有說話的權利。我有資源，你有關系，我們彼此都是需要對方，還可以形成互補，而且我們分則兩害，合則共贏，結果對大家都是喜聞樂見的。那么久而久之，我們就形成了一個利益團體，相互會去維護這個團隊，因為我們都是受益者，一旦這個盟約失效了，也就是利益失衡，我們的關系就破裂，彼此就會重新尋找新的資源，結成新的利益同盟。所以當我們知道彼此缺少什么以及彼此擁有什么的時候，這樣我們的人脈反而更容易維護，也更長久。

第三種 時間的交換

俗話說，一回生二回熟，我們與人建立交往都是從陌生的開始，那么我們在一無所有的情況下，如何與人建立交情，讓他們認可你。這個時候，我們肯定是弱勢的一方，就不要考慮太多自己的得失，只有先付出，成為別人的附庸，幫他跑腿做事，節約他們瑣碎時間，因為他們的時間更稀缺，更有價值，而我們現在最不缺的就是時間，你要用自己的時間去換取他們的時間。也就是你要付出更多的時間和精力去幫他們做事，不但要做好，更要讓他們滿意，從而換來他們的資源為你所用。一邊主動去爭取這樣的機會，一邊還要努力提升自己的能力，做事靠譜減少出錯率，讓他們更信任你。

?最后，在任何關系中，一味的索取都是不成立的，失衡的關系遲早會枯竭。只有共贏，才會讓關系長久，而且不要把自己看輕了，貶賣自己，也不要一廂情愿的去迎合別人，與其將時間浪費在別人身上，還不如努力提高自身的價值，讓位置反轉，這樣你收獲更多。