跑步機和路跑哪個好？跑步機和跑道上有什么區別？
跑步機是現在很多人都在使用的一種健身器材，下面小編為大家介紹跑步機和路跑哪個好?跑步機和跑道上有什么區別?
跑步機和路跑哪個好?
單純就跑步而言，很多研究已經表明路跑跟跑步機跑步沒有根本性差別。我們人體都是有自我調節能力的，在塑膠跑道，在水泥地，草地亦或者是跑步機上，受力的微小變化都是在我們自身的調節能力范圍內的，相對于崎嶇不平的路面，可能跑步機的安全系數更高哦。
所以，如果你在跑步機上受了傷，請先不要把鍋甩給他，從自身找下問題，比如，體重過大，跑姿不正確，運動過量等等。
跑步機和跑道上有什么區別?
從運動的角度說，兩個的跑道不同，環境不同。跑步的感覺不同。
無論天氣條件如何好或壞，白天晚上任何時候，從寒冬到酷暑，從黎明到黃昏，跑步機都是可用的。
你的鍛煉也完全在你的控制之下。你可以監測速度和傾斜水平，同時跟蹤卡路里燃燒和心率。
在跑步機上跑步也比戶外跑道上跑步更能緩沖你的關節，對人身安全的擔憂也較少。盡管有些人認為單調，但可以跑步時聽聽音樂或者選擇靠近窗外能看到風景的跑步機也很不錯。
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