哪些人不適合在跑步機上鍛煉？跑步機保養加什么油？
跑步機用到一定的時候，就會出現順暢的感覺，下面小編為大家介紹哪些人不適合在跑步機上鍛煉?跑步機保養加什么油?
哪些人不適合在跑步機上鍛煉
很多人覺得，運動總比不運動要強，但在運動方式的選擇上，大家多數都是憑著喜好，并不考慮是否“適合”，這往往容易導致運動損傷。跑步機鍛煉也是如此。
燕鐵斌教授說，在跑步機上跑步和正常跑步不一樣：正常跑步的速度和頻率可以自己控制，想跑就跑，想停就停，跑起來也不那么費力;而在跑步機上跑步通常都是設置比較快的速度，并且有固定頻率，只要跑步機不停，人就得跟著節奏一直跑，不能很好的進行自我調節，突然停下來容易摔倒，也會對心臟不利。此外，跑步機的履帶不停往后轉，人在上面跑，注意力必須高度集中，不能稍有分神，其身體緊張度也遠高于正常跑步。
有頸椎病、腰椎病的人
因長時間在注意力高度集中狀態下跑步會導致頸部、腰背肌肉緊張，而跑步機對脊椎亦有反沖力，可能會加重原有的病情。
有骨質疏松的人
因其骨密度降低，韌帶松弛，易在高強度的跑步過程中發生扭傷、摔傷，導致骨折，因而不適合在跑步機上面進行鍛煉。
有心臟病的病人
因為跑步機的速度難控制，對心臟負荷也比較大，一旦發生意外則非常危險。
有關節炎、半月板或韌帶損傷或做過關節人工置換的人
由于高頻率的跑步會造成髖關節、膝關節、踝關節的反復磨損，本來有關節問題的人會越跑越傷。
跑步機保養加什么油
跑步機專用防靜電潤滑油是硅油，硅油可以到當地化工商店可以買到，千萬不要用機油或者汽車潤滑油來代替，這兩個是不同的概念;加油時潤滑油不要倒的太多，防止跑步機和跑帶之間打滑影響正常使用。3.跑步機出廠之前如果已經加好防靜電潤滑油，不需要立即加油。
家用跑步機正常保養時間是;兩個月到三個月加一次潤滑油。一次一側加注10毫升。開機運轉5分鐘就可以啦。不要太多，多了打滑，少了也不行，增加阻力。
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