動感單車會導致腿粗嗎？怎么騎動感單車才能腿不粗？
對于很多妹子來說，想要騎動感單車進行減肥運動，但是又怕騎動感單車會導致腿粗，有肌肉的效果。那么，騎動感單車會導致腿粗嗎?在生活中，怎么騎動感單車才能腿不粗呢?一起來看看吧!
動感單車會導致腿粗嗎?
正確地騎動感單車是不會讓腿變粗的，反而會讓腿部肌肉線條更好看。女生先天激素劣勢，不利于肌肉的增長。因此即便是同樣不愛運動的個體，男性也會比女性壯實一些。肌肉訓練也會進一步刺激睪酮的分泌，但這種刺激作用在女性身上并不明顯，所以從先天條件上來說，女生們即便想練肌肉，難度也比男性更大。
怎么騎動感單車才能腿不粗?
首先，我們一定要保證姿勢的正確，蹬騎的用力均勻正確，前期訓練時更建議用低阻力騎行。其次我們在訓練的前一周腿部是會有短暫的變粗的，因為大多數人是沒練過的，所以會有短暫性的肌肉充水充血，而通過熟悉過后就會瘦下來的，甚至可能會更瘦。再者，動感單車畢竟是有氧運動，在以上都達到的情況下堅持住，會越來越好，越來越瘦。隨之伴隨著拉伸充分到位，腿會隨著瘦下來線條也會越來越好。
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